Пространство, в котором можно вернуться к себе.
Я работаю бережно и вдумчиво, через телесные ощущения, эмоции и живой опыт, помогая наладить более естественный контакт с собой и жизнью.
- процесс-ориентированный подход, психодинамическая терапия травмы;
- 5+ лет практики, работа с коллегами-психологами;
- долгосрочная индивидуальная терапия, супервизия.
Как я пришёл в терапию
Я продолжительное время работал в сфере технологий и инноваций – в мире, где ценятся аналитичность, системность и STEM-мировоззрение. При этом со временем стало очевидно, что самые важные изменения происходят не столько в технологиях, сколько внутри человека – в способности чувствовать, быть в контакте, проживать жизнь глубже.
Постепенно я расширял мышление от технарского к более гуманитарному, от внешних инноваций – к человеческим и социальным. Всё больше значения приобретали присутствие, осознанность, эмоциональная и телесная чувствительность, целостность, аутентичность. Для меня это стало не абстрактными понятиями, а реальными практиками, которые помогают ощущать жизнь более полно.
Терапия стала пространством, где это соединяется: где можно замедлиться, услышать себя, почувствовать опору и разобраться, что создавало препятствия жить естественно и своим темпом.
Работаю со взрослыми – мужчинами и женщинами, обычно в возрасте от 25 до 50+. Часто ко мне приходят люди, для которых важны глубина, тишина и внимательное отношение к их переживаниям.
Среди моих клиентов немало коллег – психологов и терапевтов. Они ценят сочетание аналитичности, творческого взгляда и спокойного, чуткого присутствия.
Работа через опыт, тело и внимание
В своей работе я опираюсь на процесс-ориентированный подход и психодинамическую терапию. Важнее всего не техника, а непосредственный опыт – то, что происходит с вами здесь и сейчас.
Мы исследуем ощущения в теле, эмоции, возникающие образы и внутренние движения. Моя задача – не объяснять «как правильно», а помогать вам входить в контакт с собственным переживанием, освобождаться от мешающих интерпретаций и находить свой темп.
Я работаю вторым номером – сопровождаю, поддерживаю процесс. Человек остаётся хозяином своего опыта и состояния. Работа строится не через преодоление, а через опору на ресурс и постепенное раскрытие того, что уже есть.
Когда появляется пространство для полного проживания чувств, что-то естественным образом меняется. Возвращается движение, меняются состояния, уменьшается застревание.
Результат может казаться простым – чуть больше опоры, ясности, живости. Но за этим стоят реальные навыки: как замечать себя, как переживать сложные состояния и оставаться с собой в контакте.
Как мы можем работать
Основной формат – долгосрочная индивидуальная терапия. Перед началом работы можно встретиться на короткий разговор, чтобы почувствовать контакт и понять, подходит ли вам мой стиль.
Короткий разговор, где вы можете задать вопросы, услышать мой голос, почувствовать, комфортно ли вам и есть ли отклик продолжать.
Регулярная терапия – обычно раз в неделю. Работаем с вашим запросом в темпе, который можно выдержать, опираясь на внимание, телесность и глубокий контакт.
Если после нескольких сессий вы чувствуете, что формат подходит, мы можем договориться о долгосрочной терапии и регулярном графике.
Сделать первый шаг
Напишите мне в удобном для вас формате. Можно сразу коротко описать запрос или просто договориться о времени ознакомительной встречи.
- Подписаться на канал: @stogdzena
- Записаться через Telegram: @fedjaev
- Формат: онлайн; офлайн – по договорённости